El miedo al cambio es una de las barreras más comunes para quienes viven con ansiedad. La ansiedad a menudo se alimenta de la predictibilidad y el control, por lo que cualquier tipo de cambio, incluso aquellos que podrÃan ser positivos, puede generar una profunda inquietud.
Inquietud ante un proceso de cambio en la ansiedad. ¿Qué hacer? Leer más »
Uno de los mayores desafÃos para quienes dependen de la medicación para la ansiedad es el temor a enfrentar los sÃntomas sin ella. A menudo, la medicación proporciona una sensación de seguridad, ayudando a controlar los sÃntomas más intensos y a mantener una estabilidad emocional.
El miedo de enfrentar la ansiedad sin medicación ¿Qué hacer? Leer más »
El agotamiento emocional es uno de los efectos más debilitantes de la ansiedad. Vivir con ansiedad constante puede hacer que sientas que estás siempre en alerta, gastando toda tu energÃa mental y emocional solo para mantenerte a flote.
¿Qúe hacer con el agotamiento emocional en la ansiedad? Leer más »
